Poziții sexuale adecvate pentru durerile de spate
Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.MünchenSarcina, crampe menstruale sau tocuri înalte - acestea sunt doar câteva dintre motivele pentru care femeile suferă adesea de dureri de spate. Dacă spatele se ciupe constant, plăcerea în sex poate dispărea uneori. Vestea bună: Cercetătorii au investigat acum ce poziții mai permit Schäferstündchen.
Linguri alfa și omega?
„Mulți cred că poziția lingurii în timpul sexului este cea mai bună poziție pentru persoanele cu dureri de spate”, explică directorul de studiu Natalie Sidorkewicz de la Universitatea din Waterloo. „Uneori poate fi cea mai proastă poziție pentru anumite tipuri de durere.” Deoarece în poziția lingurii, coloana vertebrală este puternic stresată, în timp ce alte poziții - cum ar fi poziția câinelui - tind să funcționeze de la șold.
Folosind modele de mișcare biomecanică, cercetătorii au analizat zece cupluri în cinci poziții sexuale diferite. Pentru a înregistra secvențele de mișcare în trei dimensiuni, participanții le-au echipat cu numeroase puncte de măsurare. În caz contrar, această metodă este adesea utilizată la crearea de filme de animație. În acest fel, mișcările realiste pot fi simulate. Acest lucru a făcut posibil ca oamenii de știință să vadă cum se mișcă coloana vertebrală în cinci poziții sexuale diferite.
Pune perne în joc
După evaluarea datelor, cercetătorii au putut face recomandări pentru femeile care suferă de durere. În consecință, cei care suferă de dureri lombare atunci când se întind sau se întind pe burtă ar trebui să recurgă la poziția misionară. O pernă în partea inferioară a spatelui oferă de obicei o ușurare suplimentară.
Femeile care au dureri atunci când se apleacă înainte, de exemplu când își întind mâinile, fac cel mai bine cu poziția lingură sau câine. Când face acest lucru, ar trebui să se sprijine cu mâinile și nu cu coatele, astfel încât spatele să rămână drept.
Nu una pentru toată lumea
„Este important ca o anumită poziție sexuală să nu fie potrivită pentru fiecare tip de durere de spate”, explică Sidorkewicz. Cu toate acestea, aceste recomandări pot ajuta mulți oameni să-și îmbunătățească din nou viața sexuală - și, prin urmare, calitatea vieții lor.
Recent, echipa de cercetători a lui Natalie Sidorkewicz a publicat un studiu privind poziția sexuală potrivită în special bărbaților cu dureri de spate. După cum au arătat studiile anterioare, aproximativ 84% dintre bărbați și 73% dintre femei suferă de dureri de spate - și, prin urmare, au mai puține sexe. (jb)
Sursă:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: „Documentarea mișcării coloanei vertebrale feminine în timpul coitului cu un comentariu cu privire la implicațiile pentru pacientul cu dureri lombare”, European Spine Journal. 28/10/2014
Etichete: menopauza primul ajutor fitness
