Diabet: Menținerea greutății aduce mult

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Pierderea în greutate nu este singura soluție: chiar și cei care reușesc să își mențină greutatea stabilă pot, în multe cazuri, să evite amenințarea diabetului. Oamenii de știință suedezi au calculat că unul din cinci cazuri viitoare de diabet ar putea fi evitat în acest fel.

Riscul de diabet crește odată cu greutatea. Prin urmare, experții își recomandă pacienții supraponderali să „slăbească”. Dar majoritatea dintre ei consideră că este dificil - și, mai mult, adesea nu durează.

Scopul obiectivelor realiste

Cercetătorii conduși de Alina Feldman de la Universitatea suedeză din Umea au căutat, prin urmare, obiective mai realiste care ar putea reduce riscul de diabet în părți mari ale populației. Conform rezultatelor lor, nu trebuie să fie marea slăbire: puteți obține multe lucruri doar prin menținerea greutății.

Pentru ancheta lor, ei au recrutat rezidenți din provincia suedeză Vesterbotten care aveau 30, 40 sau 50 de ani la începutul anchetei. Ați fost invitat la un control de sănătate în care, pe lângă IMC, a fost determinată și toleranța la glucoză. Acest lucru este redus semnificativ la diabeticii de tip 2. Dacă toleranța este redusă, dar se încadrează în intervalul normal, aceasta indică un diabet iminent.

Peste jumătate cresc

Zece ani mai târziu, participanții au fost rugați să examineze din nou - la urma urmei, aproximativ 33.000 de persoane au acceptat această invitație. 57 la sută dintre ei se îngrășaseră.29 la sută și-au menținut greutatea, 14 la sută au pierdut.

Aproape 1.100 de participanți au dezvoltat diabet în acest timp - aproximativ 3,3 la sută. Acest număr aparent mic poate fi explicat prin faptul că mulți participanți la studiu erau încă relativ tineri și, prin urmare, au început studiul cu un risc scăzut de diabet de tip 2.

Evul mediu este crucial

Așa cum era de așteptat, cei mai mulți participanți care s-au îngrășat s-au îmbolnăvit. Fiecare procentaj mai mare a crescut riscul cu o medie de cinci procente. Cu toate acestea, o privire mai atentă arată că vârsta și greutatea inițială au jucat un rol central în riscul individual:

• Pentru participanții mai tineri, kilogramele în plus au afectat echilibrul zahărului doar dacă erau deja supraponderali.
• Situația a fost diferită pentru cei de 40 de ani: Pentru ei, riscul de diabet a crescut indiferent de IMC inițial atunci când au crescut. Acest lucru se poate explica și prin faptul că greutatea suplimentară se acumulează adesea în regiunea abdominală, unde are un efect deosebit de negativ asupra metabolismului. Acest lucru se aplică și persoanelor cu greutate normală.
• Pentru cei supraponderali în vârstă de 50 de ani care au continuat să se îngrașe, riscul a crescut doar ușor. Riscul ei de diabet era deja atât de mare încât kilogramele în plus cu greu conta. Pe de altă parte, metabolismul zahărului a beneficiat în mod deosebit dacă au reușit să slăbească.

„Există o legătură clară între o greutate stabilă sau o pierdere moderată în greutate și riscul de diabet”, scriu cercetătorii. Dacă populația adultă generală ar fi în măsură să își mențină greutatea stabilă, acest lucru s-ar traduce cu 22% mai puține cazuri de diabet.

Cu o reducere medie a greutății de unu până la două puncte IMC, chiar și 40% din toate cazurile de diabet ar putea fi prevenite. Pentru înălțimea medie suedeză de 1,72 metri, aceasta ar fi de trei până la șase kilograme.

Etichete:  fitness sarcină naștere menopauza