Nu mai fuma cu ochelari de scufundare virtuali

Lisa Vogel a studiat jurnalismul departamental cu accent pe medicină și bioștiințe la Universitatea Ansbach și și-a aprofundat cunoștințele jurnalistice în cadrul masterului în informare și comunicare multimedia. A urmat un stagiu în echipa editorială Din septembrie 2020 scrie ca jurnalist independent pentru

Mai multe postări de Lisa Vogel Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Când fumătorii ajung la țigară, acesta este un alt motiv pentru care le este atât de dificil să renunțe. În viitor, ei ar putea să se antreneze împotriva impulsului de dependență într-o lume virtuală.

Țigările fac semn. Acestea sunt ușor accesibile pe birou. Pofta de a te infecta este aproape irezistibilă. Mâna ta se simte deja pentru colet. Dar, în loc să o deschizi, mâna ta o dă în coșul de gunoi. Dependența de nicotină este învinsă - pentru moment.

Scufundați-vă în lumea virtuală

Particularitatea acestei scene: Nici pachetul de țigări, nici coșul de gunoi nu sunt reale. Acestea fac parte dintr-un curs virtual de renunțare la fumat, care este în curs de dezvoltare la Universitatea din Siegen. Într-un scenariu realist, dar digital, fumătorii ar trebui să se antreneze pentru a rezista impulsului lor de a fuma. Acest lucru ar trebui să le faciliteze părăsirea țigărilor în viața reală.

De asemenea, poartă așa-numiții ochelari VR pe nas, de mărimea ochelarilor de scufundare. În loc să se scufunde în adâncurile oceanelor, ei se scufundă într-o lume paralelă digitală. Vă deplasați în imaginea tridimensională a unei camere complet echipate. În el puteți privi în jur și vă puteți comporta ca într-o cameră reală. Linia dintre real și virtual devine neclară.

Ieșire dificilă din dependență

Proiectul Universității din Siegen ar trebui să fie de interes pentru aproximativ 18 milioane de germani: în ciuda riscurilor cunoscute pentru sănătate, aceștia consumă în mod regulat țigări. Aproximativ 60% dintre ei vor să nu mai facă acest lucru. Dar aproape toți cei care o încearcă singuri și nepregătiți vor fi în curând din nou prins.

Problema: „Fumătorii ajung adesea la o țigară aproape ritual sau automat în situații stresante”, spune prof. Tim Klucken, șeful Departamentului de Psihologie Clinică de la Universitatea din Siegen, într-o conversație NetDoctor.

Dependenții lucrează pe pilot automat

Astfel de reacții au devenit o a doua natură pentru dependenții de nicotină: țigara cu cafea sau întinderea după puf după o ceartă neplăcută rulează ca și cum ar fi pe pilot automat. Pentru a rupe din nou aceste conexiuni din creier, Klucken și colegii săi dezvoltă în prezent un program special. Se bazează pe mecanismele psihologice ale dependenței.

Oamenii dependenți percep „drogul” lor mai mult decât alții: fumătorii văd fiecare pachet de țigări cu coada ochiului și simt automat că fumează. Psihologii numesc acest fenomen „declanșator”. O așa-numită pregătire pentru evitarea abordării este menită să slăbească astfel de procese automatizate, fără ca drogurile cu nicotină să aibă vreun contact real cu substanța care creează dependență. Atunci când se manipulează țigări reale, riscul de recidivă ar fi mai mare.

În acest moment, instruirea pentru încetarea fumatului are loc în continuare pe computer. Fumătorii văd imagini de țigări, brichete și scrumiere pe ecran în succesiune rapidă. Sarcina este să-i îndepărtezi rapid de tine cu un joystick. Imaginile neutre, cum ar fi florile sau soarele, pe de altă parte, le-au mărit și le-au adus mai aproape de ele. Apelul imaginilor cu substanță captivantă scade treptat. Acest lucru reduce, de asemenea, seducția lor în lumea reală.

Butt ajunge în coșul de gunoi digital

Pentru ca acest lucru să funcționeze și mai bine în viitor, psihologii se bazează pe cursul de formare virtuală. „Metoda va avea probabil un efect mai puternic în realitatea virtuală”, speră Klucken. Cu VR-Bille pe nas, situația respectivă devine foarte realistă. Și aici, participanții ar trebui să elimine ustensilele de fumat, dar acum totul pare complet real. Implicarea emoțională este considerabil mai mare decât în ​​fața ecranului unui computer.

Potrivit și pentru alte dependențe?

Prof. Anil Batra, șeful secției de cercetare a dependenței și medicină a dependenței de la Clinica Universității din Tübingen, recunoaște, de asemenea, potențialul formării virtuale de renunțare la fumat: „Cu această nouă abordare, puteți obține un efect mai puternic.” Instruirea ar putea fi, de asemenea, interesantă. la ieșirea din alte dependențe. "Dacă eficacitatea este confirmată, transferul către alte forme de dependență este un obiectiv care merită."

Cu toate acestea, atunci când vine vorba de droguri cu un potențial mai mare de dependență, Klucken are îngrijorări: „Cu alte substanțe dependente, realitatea virtuală ar putea declanșa dependența mai mult.” Desigur, fumătorii s-ar putea simți, de asemenea, ca o adevărată țigară. Dar efectele unei țigări în plus asupra unui fumător îndelungat sunt puțin mai puțin dramatice.

Depășește fixarea substanțelor dependente

Cu toate acestea, o plimbare prin lumi virtuale nu este suficientă pentru a depăși dependența: „Metoda singură nu este suficientă pentru un tratament”, clarifică Klucken. Antrenamentul poate ajuta doar să scăpați de fixarea substanței dependente. Metoda ar putea fi, totuși, o completare utilă la terapiile comportamentale sau la antrenamentul de renunțare la fumat.

Deoarece au și elemente de construcție complet diferite: în cadrul lor, aflați, de exemplu, ce funcție are fumatul în propria viață - să faceți pauze mici sau să reduceți stresul - și dezvoltați strategii alternative care să umple golul.

„În plus, dependența fizică rămâne neafectată de antrenamentul în realitatea virtuală”, spune Batra, expert în dependență. Prin urmare, simptomele fizice de sevraj ar trebui tratate separat.

Cercetătorii încă testează care scenariu virtual funcționează cel mai bine. Oricine este deja interesat de formarea virtuală de renunțare la fumat poate încerca programul ca parte a studiului.

Pentru faza de testare, Universitatea din Siegen caută bărbați și femei cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani care fumează cel puțin șase țigări pe zi de cel puțin șase luni. Probandii ar trebui să locuiască în Siegen și zona înconjurătoare, călătoria la universitate este necesară.

Contact: Dr. Alla Machulska, rauchfrei (at) uni-siegen.de

Etichete:  dietă Medicină alternativă hrană