Pântecul meu îmi aparține!
Christiane Fux a studiat jurnalismul și psihologia la Hamburg. Editorul medical cu experiență a scris articole din reviste, știri și texte factuale despre toate subiectele de sănătate imaginabile din 2001. Pe lângă activitatea sa pentru, Christiane Fux este activă și în proză. Primul ei roman criminal a fost publicat în 2012 și, de asemenea, scrie, proiectează și publică propriile piese de teatru criminal.
Mai multe postări de Christiane Fux Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.Multe femei se luptă cu corpul lor, urmează o dietă permanentă și dezvoltă un comportament alimentar problematic. Coaching online, fiecare corp vrea să schimbe acest lucru.
O blondă dolofană care aduce sala la fierbere la un concurs de bikini? Cine are în vedere o carieră de model în ciuda lipsei volumului buzelor? Nu poate fi corect! De fapt, o cădere pe cap i-a alunecat imaginea de sine a lui Renée - în bine. Acum se consideră cea mai tare măturătoare din toată lumea. Și pentru că acționează în consecință, viața ei se schimbă.
Desigur, Hollywood-ul a venit cu asta. Filmul „I Feel Pretty”, care a început în Germania în luna mai a acestui an, joacă cu clișee și are mesajul: Dacă te simți atrăgător, ești și tu.
Dar tocmai asta reușesc să facă tot mai puține femei. Indiferent de mărimea lor reală, se luptă cu silueta lor și se strecoară prin viață în loc să se bucure din plin de ea. Mulți se pedepsesc reciproc, unii chiar dezvoltă un comportament alimentar problematic. Proiectul de studiu everyBody, inițiat de TU Dresda, vrea să schimbe acest lucru.
Imprieteneste-te cu corpul
Într-un program online moderat de coaching gratuit, femeile cu vârsta peste 18 ani pot învăța să-și accepte silueta, printre altele. „Este vorba de a face prieteni cu corpul pe care îl aveți”, rezumă site-ul. Un alt obiectiv este promovarea unui comportament alimentar sănătos. Ambele servesc în cele din urmă pentru a spori încrederea în sine, sănătatea și pofta de viață. Și previne tulburările alimentare de tot felul - de la anorexie la consumul excesiv de la bulimie.
Un program pentru toată lumea
„Ceea ce este nou în program este că vrem să adunăm toate femeile cu oferta. Acestea pot fi femei care doresc doar să afle un pic și nu au mari îngrijorări cu privire la silueta lor, dar și femei care prezintă primele simptome ale unei tulburări de alimentație și, uneori, au mâncare excesivă ”, spune Barbara Nacke, care lucrează ca psiholog la fiecare corp, într-un interviu cu NetDoctor.
La început există un catalog extins de întrebări în care sunt puse atât acceptarea corpului, cât și comportamentul alimentar. În funcție de cât de pronunțate sunt problemele, fiecare participant primește un program de învățare adecvat. În funcție de variantă, programul se extinde pe patru până la douăsprezece săptămâni.
Scrisoare către burtă
Textele informative și videoclipurile se alternează cu exerciții practice. Una dintre ele: scrisoarea către o parte a corpului cu care femeia se luptă în mod deosebit. „Adesea este stomacul”, spune Nacke. În scrisoarea ei, femeia își poate scrie frustrarea stomacului de pe suflet. În a doua parte a exercițiului, este important să formulați răspunsul stomacului. „Apoi apar aspecte complet diferite, de exemplu ce poate face stomacul. Este o practică destul de bună pentru schimbarea focalizării ".
Jurnal de comportament alimentar
O altă parte obișnuită a programului de exerciții: un jurnal despre obiceiurile alimentare. În el, nu numai că notați ce mâncați și beți în timpul zilei, ci și ce mese pe care nu le-ați consumat în mod intenționat sau orice potențial consum de exces. Astfel de incidente pot fi apoi procesate online cu ajutorul unui psiholog. Care a fost declanșatorul? Stres? Sau pur și simplu te-ai aruncat prea rău în prealabil? Cu toate acestea, întrebări precum: Ce gânduri, ce emoții au însoțit atacul? Cum m-am simțit atunci și după?
Confruntare cu oglinda
Multe femei se confruntă cu o provocare specială în a se confrunta cu propria lor reflecție. „O mulțime de oameni nici măcar nu se mai uită unul la celălalt pentru că asta îi trage prea mult în jos”, spune Nacke. Abordarea are loc pas cu pas: mai întâi complet îmbrăcată până când poți face față acesteia și apoi cu haine din ce în ce mai puține.
Important este evaluarea neutră: „Stomacul meu se clatină” - există deja devalorizarea în el. „Stomacul meu este moale” - sună mult mai prietenos. În mod ideal, femeile își vor descoperi chiar partea cea mai bună, dar se poate învăța cel puțin o întâlnire neutră cu propria lor reflecție.
Nicio șansă împotriva femeilor photoshop
Un alt subiect este de a supune imaginea dominată de mass-media a femeilor la o verificare a realității: doar patru la sută dintre femei corespund idealului subțire de frumusețe. Și ceea ce pare atât de eteric la afișe și coperțile revistelor este, de asemenea, photoshopat: gâtul este tras un pic mai mult cu câteva clicuri de mouse, ochii măriți, talia îngustată, sânul împins. O animație video ilustrează acest lucru în cursul online.
În același timp, femeile învață să descopere proprietăți care depășesc aspectele cu care se pot mândri: creativitate, empatie sau entuziasm, poate.
Întregul lucru este încă un studiu - ar trebui să fie în total 4.000 de participanți la final. „După studii pilot mai mici, am dori acum să dovedim că oferta este la fel de eficientă, pe cât este rentabilă. Unul care face femeile mai puternice și le menține sănătoase ”, spune Nacke.
Pentru fiecare participant care reușește, ar fi de fapt un final fericit. Dar ce s-a întâmplat cu Renée, tânărul de la Hollywood cu imaginea de sine distorsionată pozitiv? Efectele traumatismului cranian, după cum puteți ghici, nu au fost permanente. Când nebunia dispare, ea este inițial extrem de nefericită.Până când va descoperi că calitățile pentru care a fost apreciată sunt independente de silueta ei. EveryBody transmite, de asemenea, aceste cunoștințe - și fără o lovitură în cap.
Femeile interesate se pot înscrie gratuit pentru studiu prin următorul link: https://www.icare-online.eu/de/everybody.html
Etichete: dorința neîmplinită de a avea copii hrană droguri
