magneziu

și Eva Rudolf-Müller, medic

Dr. med. Andrea Reiter este un scriitor independent pentru echipa de redacție medicală

Mai multe despre experții

Eva Rudolf-Müller este scriitoare independentă în echipa medicală A studiat medicina umană și științele ziarelor și a lucrat în mod repetat în ambele domenii - ca medic în clinică, ca recenzent și ca jurnalist medical pentru diferite reviste de specialitate. În prezent, lucrează în jurnalism online, unde o gamă largă de medicamente sunt oferite tuturor.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Magneziul este un mineral esențial pentru oameni. Susține peste 300 de enzime diferite în procesele metabolice din organism. Fără magneziu, de exemplu, celulele musculare din corp nu ar putea funcționa. Citiți mai multe despre efectele magneziului, care valori ale sângelui sunt considerate normale și care boli afectează nivelul magneziului!

Ce este magneziul

Corpul unui adult conține aproximativ 20 de grame de magneziu. Aproximativ 60 la sută din acestea se află în oase și în jur de 40 la sută în mușchii scheletici. Doar un procent din magneziul din corp circulă în sânge legat de proteine.

Magneziul este absorbit prin alimente. Este absorbit din intestin și excretat prin rinichi. Necesarul zilnic de magneziu este de 300 până la 400 de miligrame. În cazuri individuale, depinde de vârstă, starea de sănătate și activitatea fizică cât de mult magneziu trebuie să luați împreună cu mâncarea.

Magneziul este o componentă a multor enzime și participă astfel la numeroase procese metabolice. De asemenea, joacă un rol în transmiterea impulsurilor electrice în celulele nervoase și musculare speciale ale inimii.

Magneziu: mușchi

Magneziul este esențial pentru celulele musculare. Fără mineral, mușchii nu s-ar putea contracta (contracta). De aceea, o cantitate suficientă de magneziu este importantă în special pentru sportivii competitivi. Datorită pierderilor mai mari de transpirație, acestea au adesea o necesitate crescută de magneziu.

Reflexele musculare necesare pentru coordonarea mișcărilor funcționează numai dacă există suficient magneziu în mușchi.

Magneziu: inima

Magneziul are un efect stabilizator asupra întregului sistem cardiovascular. Relaxează mușchii vaselor de sânge, astfel încât să se poată extinde. Acesta este modul în care mineralul scade tensiunea arterială. Magneziul stabilizează, de asemenea, ritmul cardiac și previne aritmiile cardiace.

Magneziu: intestine

Intestinul este, de asemenea, dependent de magneziu. Asigură o mișcare intestinală mai puternică (peristaltism) și poate avea chiar un efect laxativ dacă este administrat suplimentar cu tablete sau pulbere. Cu toate acestea, administrarea de magneziu pentru scăderea în greutate nu este recomandată, deoarece un supradozaj poate avea efecte secundare semnificative și îngrijorătoare.

Când se determină magneziul din sânge?

Medicul va stabili nivelul de magneziu din sânge (uneori urină) determinat dacă suspectează o deficiență sau un exces de magneziu în organism. Acesta poate fi cazul, de exemplu, în următoarele cazuri:

• Aritmii cardiace
• Tremurături musculare, zvâcniri musculare și spasme musculare
• reflexe musculare crescute sau absente la examenul neurologic
• Terapie cu comprimate de apă (diuretice)
• hrănire prelungită prin perfuzie în venă (nutriție parenterală)
• Insuficiență renală (insuficiență renală)
• prea puțin calciu în sânge (hipocalcemie)

Magneziu - valori normale

vârstă	Valoare standard magneziu
până la 4 săptămâni	0,70 - 1,03 mmol / l
1-12 luni	0,66 - 1,03 mmol / l
1 până la 14 ani	0,66-0,95 mmol / l
15-17 ani	0,62-0,91 mmol / l
de la 18 ani	0,75 - 1,06 mmol / l

Conversie: mg / dl x 0,323 = mmol / l

Când sunt reduse nivelurile de magneziu?

O valoare de magneziu care este prea mică este cauzată fie de pierderi constante sau mari, de exemplu prin transpirație, urină sau scaun. Sau este rezultatul unei absorbții insuficiente (absorbție) din intestin. Citiți tot ce trebuie să știți în textul Deficiență de magneziu!

Când sunt crescute nivelurile de magneziu din sânge?

Nivelurile de magneziu care sunt prea mari pot apărea, pe de o parte, din aportul excesiv de alimente sau prin suplimente alimentare adecvate. Adesea, totuși, acestea sunt rezultatul unei boli de organ sau a unei tulburări hormonale. Aici puteți citi tot ce trebuie să știți despre excesul de magneziu!

Ce trebuie făcut dacă magneziul crește sau scade

Dacă există prea puțin magneziu în sânge, este de obicei suficient să luați magneziul sub formă de tablete sau pulbere. Cu toate acestea, acest lucru trebuie făcut numai sub supraveghere medicală (risc de supradozaj!).

Prea mult magneziu din sânge este adesea o expresie a slăbiciunii renale severe și, prin urmare, trebuie verificat întotdeauna de un medic și verificat în mod regulat.

Etichete:  terapii gpp Medicină alternativă