„Nu leagănăm pendule”

Dr. Andrea Bannert este alături de din 2013. Editorul doctorului în biologie și medicină a efectuat inițial cercetări în microbiologie și este expertul echipei în lucruri minuscule: bacterii, viruși, molecule și gene. De asemenea, lucrează ca freelancer pentru Bayerischer Rundfunk și diverse reviste științifice și scrie romane fantastice și povești pentru copii.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Hipnoza ar trebui să ajute împotriva fricii de a zbura, a bâlbâitului sau a excesului de kilograme. Pentru a face acest lucru, oamenii se pun în pantofi de leu sau se acoperă cu haine groase de protecție. Expertul Rainer Schnell * explică exact cum funcționează hipnoza în interviul

Rainer Schnell

Rainer Schnell este hipnoterapeut și director al Centrului de hipnoză din München.

Domnule Schnell, sub hipnoză, mulți își imaginează că cineva flutură un pendul în fața feței și că dezvăluie secrete pe care de fapt nu au vrut să le spună. Este corect?

Nu, nu leagănăm un pendul. Și că narcotizăm oamenii, ei nu observă nimic, se trezesc din nou și nu își mai pot aminti nimic - nici asta nu este adevărat. Punem oamenii într-o stare relaxată în care sunt obosiți și somnoroși, dar nici nu mai sunt. Aceasta nu este o stare supranaturală, nimic distanțat sau ezoteric, se simte mai degrabă ca o visare cu ochii deschiși. Și toată lumea face asta. Deci, hipnoza terapeutică este diferită de ceea ce probabil sunteți familiarizați cu magii de pe scenă.

Cum puneți pe cineva într-o stare de transă?

La început există un fel de introducere. De exemplu, imaginați-vă că mergeți pe o scară în spirală. Numărarea numeroaselor niveluri este relaxantă pentru majoritatea. Respirația este, de asemenea, importantă. O persoană se poate relaxa foarte mult expirând. Practic tot ceea ce îndreaptă atenția spre impresiile exterioare spre interior este util. Ne luăm întotdeauna mult timp pentru acest preparat, poate dura 20 până la 25 de minute.

Dar există și oameni care rezistă intern să-i dea drumul. Și ce dacă?

Așa este, am mai avut astfel de cazuri. Cel mai important lucru este că clientul se implică în hipnoză. Ținem discuții preliminare foarte lungi pentru a crea încredere. Dacă observăm că cineva lucrează împotriva acestuia sau intră într-o competiție de genul: „Să vedem dacă mă poți hipnotiza”, tindem să întrerupem sesiunea. Asta nu are prea mult sens.

Apoi ai putea spune că hipnoza funcționează deosebit de bine cu persoanele cu voință slabă.

Nu neaparat. Aproximativ 40% dintre oameni sunt foarte sugestivi. Aceasta înseamnă că aceștia acceptă cu ușurință influențe directe precum cei din hipnoză.Dar asta nu are nimic de-a face cu faptul că cineva nu are asertivitate sau voință slabă. Dar dimpotrivă. Vedem asta ca un punct forte atunci când este accesibil hipnozei.

Ce se întâmplă în timpul hipnozei?

Într-o transă hipnotică, ceea ce spune hipnotizatorul evită conștiința. De altfel, chiar și atunci când suntem cu adevărat treji, percepem doar o fracțiune. Dar asta nu înseamnă că nu observi nimic în timpul hipnozei, ci doar nu pune sub semnul întrebării persoana critică. Acest lucru facilitează accesarea proceselor inconștiente și direcționarea lor într-o altă direcție. De exemplu, hipnoza poate înlocui frica cu relaxarea. Pentru a face acest lucru, lucrăm cu metafore, adică imagini care transmit senzații opuse, cum ar fi calmul, forța, forța și încrederea în sine în caz de teamă.

Cum ar putea arăta o astfel de metaforă?

Clienții ar trebui, de exemplu, să-și imagineze un leu și să se simtă în animal, apoi inserăm sugestii indirect. De exemplu, leul trece pe lângă un cactus care secretă ceva care se blochează în blană - este înțepător, se simte grosolan și lipicios și mâncărime. Este nevoie de zile pentru ca animalul să-și perie din nou blana și chiar și astăzi rănile care rămân uneori mâncărime. Acesta este un simbol pentru leziunile emoționale care s-au întâmplat în trecut, de exemplu. Dar leul a aflat că mâncărimea nu mai este importantă pentru el, nu o mai percepe.

Hipnoza poate ajuta cu diverse probleme. Care sunt clienții dvs.?

Vin la mine oameni care vor să renunțe la fumat sau să slăbească. Unii vor să scape de comportamentele care îi deranjează, cum ar fi mușcarea unghiilor sau scoaterea părului. Alții au stres, frici și blocaje care trebuie rezolvate. De exemplu, le este frică să nu fie în companie, la examene sau să conducă o mașină. Apropo, frica de exprimare liberă sau de prelegeri este foarte frecventă. Dacă toți ochii sunt ațintiți pe lector, el va izbucni în transpirații și palpitații sau doar se va bâlbâi.

Există boli fizice pentru care hipnoza este eficientă?

Unele clinici de cancer folosesc hipnoza pentru a activa puterile de auto-vindecare. Cu toate acestea, ar fi fatal să ne bazăm exclusiv pe hipnoză în cazul cancerului. Acesta trebuie utilizat numai împreună cu alte terapii. Dar hipnoza ajută și la psoriazis, o boală agonizantă a pielii. Ceva fierbe în interiorul oamenilor, care este vizibil pe pielea lor. Hipnotizatorul încearcă să facă față conflictului neprocesat care se manifestă prin tenul pielii. Hipnoza poate fi folosită foarte bine și în cazul febrei fânului - o mulțime de oameni suferă de aceasta.

Și ar ajuta leul și cu polenul afectat?

S-ar putea să funcționeze și el, dar cu febra fânului lucrăm cu o altă metaforă: trimitem lumină prin corpul clientului, care în primul rând detașează vizual alergenul. Apoi îl acoperim cu un fel de haină de protecție. Polenul uriaș se dezlănțuie în jurul lui, dar îl ricoșează. Persoana însăși rămâne în picioare în mijloc și poate respira liber. Am suferit eu însumi de febră de fân și alergia mea s-a îmbunătățit semnificativ odată cu hipnoza.

Care a fost cel mai mare succes pe care l-ați obținut cu hipnoza?

Îmi amintesc încă o tânără care a căzut de pe un cal la vârsta de 16 ani și a fost parțial paraplegică. Am învățat-o metoda auto-hipnozei. După aceea, de fapt, nu a durat mai mult de două luni până când a reușit să facă din nou primii pași. Când mă gândesc la asta, am și astăzi pielea de găină.

Dar asta sună ca magie acum. Cum este posibil?

Se pare că fata și-a întărit nervii, care erau încă sănătoși, prin autohipnoză, astfel încât să poată merge din nou. În același timp, a făcut și fizioterapie.

Domnule Schnell, vă mulțumesc că ne-ați vorbit.

Etichete:  îngrijirea vârstnicilor stres ochi