„Febra de primăvară poate fi aprinsă”
Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.Primăvara starea de spirit crește și hormonii iau razna. În interviul, psihologul Benjamin Martens dezvăluie despre ce este sentimentul primăverii.
Benjamin Martens
Psihologul calificat Benjamin Martens este directorul general al portalului psihologic online psycheplus.de. Portalul este partener de cooperare al din decembrie 2012.
Domnule Martens, pe măsură ce temperaturile cresc, ar trebui să apară și febra primăverii. Există chiar?
Da, de fapt există. Febra de primăvară nu este desigur un termen științific, dar primăvara hormonii noștri se schimbă. Asta afectează starea de spirit.
De ce este asta?
Lumina joacă un rol decisiv în acest sens. Zilele se prelungesc și, odată cu creșterea temperaturii, suntem atrași din ce în ce mai mult în aer liber - deci primim mult mai multă lumină de zi. Lumina este ceasul principal pentru ritmul somn-veghe. Când este întuneric, corpul uman produce hormonul melatonină, ne obosește. Când este luminos, producția de melatonină scade - în schimb, se produce mai multă serotonină.
Serotonina este considerată un adevărat hormon al fericirii.
Exact, serotonina este un adevărat pick-me-up: substanța mesager ne face să ne simțim mai energici și mai fericiți. Când nivelul serotoninei crește în primăvară, acesta ne semnalează: „Sezonul întunecat s-a terminat acum”.
Cum poți trezi febra de primăvară?
Febra de primăvară poate fi de fapt activată. De exemplu, petrecând mult timp în aer liber și reîncărcându-vă astfel bateriile. Chiar mai bine, te duci la plimbare sau faci sport afară. Activitatea fizică ne ajută să scuturăm greutatea de plumb a iernii. De asemenea, puteți da corpului o mână de ajutor consumând alimente ușoare și proaspete. Mâncarea grea tinde să te facă lent.
Partea faimoasă a febrei de primăvară este oboseala primăverii. Cum îi pot alunga?
Nu știi exact de unde provine oboseala primăverii, așa că alungarea ei este dificilă. O teorie este că sistemul imunitar joacă un rol. Iarna, sistemul imunitar este puternic provocat. Este posibil să fie nevoie să se recupereze mai întâi, deci nu vă vor permite să luați nicio măsură. Acest lucru se poate manifesta prin a vă face să vă simțiți șchiopătat și în jos. Și aici ajută aerul, lumina și mișcarea.
Miroase a primăvară afară. Ce rol joacă parfumurile în febra de primăvară?
Parfumurile pot avea o influență foarte directă și puternică asupra noastră emoțional. Cu anumite mirosuri, anumite sentimente și amintiri sunt brusc prezente. Acest lucru se aplică și primăverii. Se presupunea că parfumul florilor trezea febra primăverii - dar mirosurile florilor nu sunt încă pe drum. Știm acum că parfumul cald, umed, ușor mucegăit de iarbă și mușchi ne semnalează că vine primăvara.
Soarele de primăvară ar trebui, de asemenea, să alimenteze pofta de dragoste. Este corect?
Nu există un efect direct al soarelui asupra libidoului. Producția de testosteron crește la bărbați în primăvară - dar este chiar mai mare vara. Dar poți asuma efecte indirecte: Când se încălzește, hainele groase de iarnă rămân în dulap și te îmbraci din nou mai ușor. Și bărbații sunt destul de simpli în această privință. Când văd o fustă scurtă, este mai probabil să se gândească la sex.
Vă mulțumim că ne-ați vorbit, domnule Martens.
Interviul a fost realizat de Christiane Fux.
.jpg)
