Ficatul gras: exercițiile fizice ajută chiar și fără a pierde în greutate

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Ficatul beneficiază și de exerciții fizice. Mai ales persoanele cu ficat gras ar trebui să se miște. Chiar dacă kilogramele nu scad, conținutul de grăsime al organului vital va scădea.

Când vine vorba de ficatul gras, mulți suspectează un consum excesiv de alcool. Ficatul gras nealcoolic este mult mai frecvent: aproximativ 30% dintre germani sunt afectați. Și numărul crește: „Obezitatea este cel mai important factor de risc, grăsimea din regiunea abdominală fiind deosebit de periculoasă”, spune prof. Elke Roeb de la Spitalul Universitar din Giessen și Marburg.

Organ regenerativ

Din fericire, ficatul este foarte capabil de regenerare - în stadiul ficatului gras, organul se poate recupera complet dacă pacienții supraponderali pierd în greutate, de exemplu prin activitate fizică. O scădere în greutate de 14% scade conținutul de grăsime hepatică cu 35-81%, conform ghidului recent actualizat privind ficatul gras non-alcoolic.

Dar chiar și cei care nu reușesc să slăbească beneficiază de mișcare. „Merită”, spune Roeb, care a jucat un rol cheie în crearea ghidului. Într-un experiment, opt săptămâni de exerciții pe bicicleta ergometrului au fost suficiente pentru a reduce conținutul de grăsime din ficat al celor afectați cu 13%.

Bolnav fără să știe

Dacă ficatul devine gras, acesta trece neobservat mult timp. Primele simptome, cum ar fi oboseala și senzația difuză de presiune la nivelul abdomenului superior, apar doar atunci când boala este bine avansată. Apoi, remodelarea finală a țesutului hepatic către cicatrice și țesut conjunctiv amenință: se dezvoltă o ciroză hepatică care pune viața în pericol. Și boala ficatului gras este, de asemenea, mai probabil să dezvolte cancer la ficat. În plus, boala este asociată cu un risc semnificativ mai mare de boli cardiovasculare.

Și mulți copii sunt bolnavi

Majoritatea persoanelor cu boală sunt deja adulți, dar unul din zece copii și adolescenți din Germania a dezvoltat deja boli ale ficatului gras. Aproximativ 4.000 dintre ei sunt amenințați de o „formă care progresează agresiv”, relatează oamenii de știință în ghid. „Dezvoltarea este terifiantă”, spune Roeb. Și arată cât de importantă ar trebui medicamentul să ia nu numai tratamentul, ci mai presus de toate și prevenirea supraponderalității și a obezității.

Apropo, toată lumea poate face ceva pentru sănătatea ficatului: cu o dietă sănătoasă, consum moderat de alcool - și cât mai multă mișcare posibilă. (cf)

Sursă: comunicat de presă DGVS, Nouă orientare privind boala răspândită Ficatul gras nealcoolic: exercițiile fizice ajută - chiar dacă nu poți pierde în greutate, iulie 2015

Etichete:  prevenirea prevenirea remedii medicinale pe bază de plante pe bază de plante