Locul de muncă ergonomic - așa arată

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Ergonomia este cuvântul magic pentru a lucra cât mai sănătos în birou. Computerul, mouse-ul, tastatura, biroul și scaunul de birou ar trebui să permită o postură relaxată și naturală pentru a preveni tensiunea și durerea.

Un ecran ușor pentru ochi, mobilierul confortabil și funcțional pentru computer, precum și iluminarea corectă și temperatura camerei stau la baza unei lucrări eficiente. Dar numai dispunerea corectă a echipamentului de lucru poate proteja împotriva posturilor de lucru unilaterale, care încordează spatele. Aranjamentul depinde, de asemenea, de tipul ecranului și ar trebui să vă încurajeze să vă ridicați mai des și să faceți unele activități în picioare.