Stilul de viață cu diabet: primul an contează

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MünchenUn stil de viață sănătos este deosebit de important pentru diabetici. Cu cât cei afectați sunt mai atenți la sănătatea lor după diagnostic, cu atât riscul de atac de cord, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială este mai mic. Aceasta este ceea ce raportează cercetătorii britanici într-un studiu recent.

Țintind stilul de viață al 867 de diabetici

Ca parte a cercetării, o echipă de cercetători condusă de Grainne Long de la Universitatea Cambridge a recrutat 867 pacienți cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani. Diabetul de tip 2 a fost diagnosticat la toate între 2002 și 2006. Oamenii de știință au dorit să afle cum un stil de viață pozitiv în primul an după diagnostic afectează sănătatea cardiovasculară a pacienților diabetici. Pentru a face acest lucru, au înregistrat date despre greutatea și înălțimea subiecților testați, precum și valorile tensiunii arteriale, glicemiei și lipidelor din sânge atât la începutul studiului, cât și la un an mai târziu. În plus, participanții au completat chestionare despre stilul lor de viață: printre altele, au furnizat informații despre consumul de alcool, dacă au fumat, care a fost dieta lor și cât de mult s-au mutat.

Modificări precise

Cercetătorii au cartografiat schimbările în comportamentul de sănătate folosind o scară punctuală. Un exemplu: pacienții care nu au băut alcool sau mai puțin alcool decât înainte de un an de la începerea studiului au primit un punct pentru schimbarea pozitivă. Oricine nu și-a redus consumul de alcool a primit zero puncte. În general, scara a variat de la zero la patru: pe lângă consumul redus de alcool, activitatea fizică, o dietă bogată în fibre și vitamine și un aport caloric total redus au fost evaluate pozitiv.

Subiecții au fost examinați din nou aproximativ cinci ani mai târziu. Șase la sută dintre pacienți au avut un incident cardiovascular în acest timp. Acesta a arătat că riscul acestui lucru era strâns legat de numărul de modificări ale stilului de viață.

Cu cât stilul de viață este mai bun, cu atât riscul este mai mic

Cei care au urmat trei sau patru dintre stilurile de viață sănătoase (30 la sută din participanți) au avut cel mai scăzut risc de incident cardiovascular. Spre deosebire de acestea, riscul de complicații cardiovasculare la diabetici, care au schimbat doar două puncte pozitiv (38%), a fost cu 70% mai mare. Cei mai slabi performanți au fost cei care și-au schimbat stilul de viață într-un singur (26% dintre participanți) sau deloc în favoarea sănătății lor. Riscul lor de atac de cord, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială a fost cu 400 la sută mai mare decât cel al subiecților care au respectat trei sau patru reguli de viață pozitive. „Aceste modificări ale stilului de viață par să beneficieze atât persoanelor în vârstă, cât și celor mai tineri, bărbaților și femeilor, persoanelor de diferite origini și pacienților tratați cu medicamente”, explică Long.

Putin alcool si multa miscare sunt cele mai bune

Potrivit lui Long, cel mai mare efect pozitiv a fost atunci când diabeticii și-au redus consumul de alcool și au devenit mai activi fizic. În medie, riscul de complicații la subiecții care au mers greu o oră pe zi a fost cu 51% mai mic decât la participanții mai leneși.

„În cazul în care medicii sprijină imediat pacienții diagnosticați cu diabet zaharat de tip 2 în respectarea acestor reguli de viață, acest lucru îi va ajuta să reducă riscul bolilor asociate diabetului”, rezumă Long rezultatele.

Germania diabetică

Aproximativ șase milioane de oameni din Germania trăiesc cu diabet. Aproximativ 90% dintre aceștia sunt diabetici de tip 2. Pe lângă componenta genetică, principalii factori de risc sunt obezitatea, o dietă nesănătoasă și prea puțină mișcare.

Sursa: Long G. și colab. Schimbarea comportamentului sănătos și rezultatele cardiovasculare la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 recent diagnosticați: o analiză de cohortă a studiului ADDITION-Cambridge. American Diabetes Association.

Etichete:  revistă păr vaccinări