Melatonina

Benjamin Clanner-Engelshofen este scriitor independent în cadrul departamentului medical A studiat biochimie și farmacie în München și Cambridge / Boston (SUA) și a observat de la început că se bucură în mod deosebit de interfața dintre medicină și știință. De aceea a continuat să studieze medicina umană.

Mai multe despre experții Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Ingredientul activ melatonina este unul dintre hormonii care controlează ritmul zi-noapte și se formează în organism din neurotransmițătorul serotoninei. În Germania, spre deosebire de SUA, există un singur medicament cu acest hormon. Poate fi prescris pentru insomnie la pacienții cu vârsta peste 55 de ani. Utilizarea pe termen lung a melatoninei este controversată în Germania, deoarece nu este încă clar ce efect are asupra organismului un aport hormonal pe termen lung. Citiți mai multe despre efectele melatoninei, efectele secundare și dozajul aici.

Așa funcționează melatonina

Melatonina este un hormon pe care corpul îl face singur. Este sintetizat în principal în glanda pineală (epifiză) din creier. Cu toate acestea, cantități mici se formează și în retina ochiului și în intestin. Cât de mult din hormon este eliberat depinde de ochi. Dacă lumina zilei cade pe retină, formarea melatoninei este inhibată. Pe întuneric, pe de altă parte, distribuția este stimulată.

Hormonul eliberat se poate lega de anumite site-uri de legare, cum ar fi vasele de sânge din creier și unele celule ale sistemului imunitar. În acest fel, corpului i se arată clar în întuneric că acum este timpul să ne odihnim și, de exemplu, consumul de energie și tensiunea arterială trebuie reduse. În plus, hormonul scade temperatura corpului, stimulează sistemul imunitar, influențează eliberarea hormonilor sexuali, precum și învățarea și memoria. În timpul zilei, nivelul melatoninei este de aproximativ trei până la doisprezece ori mai mic decât noaptea.

Cu cât îmbătrâniți, cu atât este mai mică producția de melatonină a organismului.

Când se folosește melatonina?

Hormonul necesită o rețetă în Germania. Este aprobat pentru tratamentul pe termen scurt al unei tulburări de somn care nu este cauzată de alte boli (insomnie primară) la pacienții cu vârsta peste 55 de ani. Doza de melatonină pe tabletă este de două miligrame. Comprimatele de melatonină ar trebui să ajute la normalizarea ritmului tulburat zi-noapte.

Efectul pe termen lung al preparatului hormonal nu a fost încă cercetat în mod adecvat și, prin urmare, trebuie evitat. În plus, nu este încă suficient cunoscut ce efect au comprimatele de melatonină asupra femeilor însărcinate și, astfel, asupra copilului nenăscut. Prin urmare, comprimatele trebuie evitate în timpul sarcinii. Același lucru este valabil și pentru alăptare, deoarece melatonina intră și în laptele matern.

Spre deosebire de Germania, preparatul hormonal este ușor accesibil în SUA: puteți cumpăra chiar melatonină în farmacii și supermarketuri, fără prescripție medicală. Preparatele sunt vândute acolo ca suplimente alimentare, ceea ce nu este permis în Germania - aici hormonul este considerat un medicament. Dar așa se întâmplă ca unii oameni să comande melatonina pe Internet prin intermediul furnizorilor americani, adică să cumpere melatonină fără prescripție medicală, care este asociată cu unele riscuri. Pe de o parte, efectul pe termen lung al unui astfel de aport hormonal nu a fost încă testat în mod adecvat, astfel încât preparatele trebuie luate numai după consultarea unui medic. Pe de altă parte, atunci când comandați preparate hormonale din SUA, vă puteți prinde de escroci și puteți achiziționa falsuri. În afară de aceasta, o astfel de achiziție este ilegală.Dacă aveți daune sănătății atunci când luați aceste comprimate cumpărate în străinătate, nu mai aveți alte pretenții de răspundere.

Așa se folosește melatonina

În Germania, melatonina a fost aprobată până acum doar într-un singur preparat. Aceste comprimate cu eliberare prelungită (comprimate cu eliberare prelungită) trebuie luate după ultima masă și chiar înainte de culcare pentru a vă ușura adormirea și pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului. S-a observat că nivelul melatoninei din sânge crește doar pentru o perioadă scurtă de timp după ingestie.

Care sunt efectele secundare ale melatoninei?

Comprimatele de melatonină pot avea mai multe efecte secundare. Pe de o parte, o doză prea mare sau un timp de administrare incorect poate duce la tulburări ale ritmului veghe-somn. De exemplu, dacă luați medicamentul la miezul nopții, este posibil să simțiți efectul de promovare a somnului în dimineața următoare.

În plus, atunci când se iau somnifere pot apărea coșmaruri sau vise foarte vii. Alte posibile efecte secundare ale melatoninei includ crampe stomacale, amețeli, dureri de cap, iritabilitate și scăderea dorinței sexuale. Astfel de efecte secundare apar doar ocazional (la unul din o sută până la o mie de persoane tratate) sau rareori (la unul din o mie până la zece mii de persoane tratate).

Ce trebuie luat în considerare atunci când luați melatonină?

Comprimatele de melatonină trebuie administrate într-o doză adecvată doar cu puțin timp înainte de culcare, pentru a evita efectele secundare. Experții recomandă ca femeile însărcinate și femeile care doresc să rămână însărcinate să evite melatonina. Același lucru este valabil și pentru femeile care alăptează. De altfel, singurul preparat aprobat din Germania până în prezent este destinat numai pacienților cu vârsta peste 55 de ani.

Cum să luați medicamente cu melatonină

Preparatul de melatonină aprobat în Germania necesită rețetă. Medicamentul poate fi obținut de la o farmacie numai la prezentarea unei rețete eliberate de un medic.

De când se știe melatonina?

De peste 100 de ani se știe că organismul uman poate produce un ingredient activ care îl face să fie obosit și „potrivit pentru somn”. Acest ingredient activ - așa cum se știa deja la acea vreme - este eliberat mai ales în întuneric pentru a regla ritmul zi-noapte. Melatonina a fost aprobată de Comisia Europeană ca medicament pentru tratamentul pe termen scurt al tulburărilor de somn din 2007.

Fapte mai interesante despre melatonină

Un nivel scăzut de melatonină în sânge poate avea diverse cauze, precum perioade lungi de lumină de vară, deficit de serotonină, utilizarea anumitor medicamente sau băuturi cofeinizate, cum ar fi cafea și băuturi energizante, consumul de alcool și tutun, exerciții intense seara și stres constant.

Un nivel ridicat de melatonină în sânge, pe de altă parte, poate fi cauzat de perioade lungi de întuneric, cum ar fi iarna, anumite antidepresive sau disfuncții hepatice.

Etichete:  dormi remedii medicinale pe bază de plante pe bază de plante îngrijirea vârstnicilor