Depistarea cancerului la bărbați

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Bazele screeningului cancerului sunt simple: rămâneți în formă, rămâneți subțire și nu beți. Cele mai importante sfaturi pentru bărbații cu vârsta de 20, 30, 40 și 50 de ani.

Vești bune pentru bărbați: cea mai bună prevenire a cancerului este propriul corp. Cei care reușesc să rămână subțiri și să se încadreze în bătrânețe își optimizează puterile de auto-vindecare și au șanse mari să se apere singuri de o iminentă boală a cancerului. Un bărbat poate lua măsuri de precauție la o vârstă fragedă - fără eforturi mari și (aproape) fără a pune piciorul în cabinetul unui medic. explică cele mai importante măsuri pentru diferitele faze ale vieții.

Asistența medicală nu este cu siguranță unul dintre subiectele preferate ale sexului mai puternic. Cercetătorii americani renumiți în domeniul cancerului * au adaptat, prin urmare, un ghid de prevenire a cancerului în mod special pentru a satisface nevoile bărbaților din diferite etape ale vieții. În principiu, un stil de viață sănătos nu este o chestiune de vârstă, subliniază Therese Brevers, directorul Centrului de Prevenire a Cancerului MD Anderson de la Universitatea din Texas, care face apel la toți bărbații să ia sfaturile în inimă - chiar dacă acestea sunt destinate în primul rând tinerilor sau persoane mai în vârstă Judecători domni.

Alcoolul nu este prietenul tău

Bărbații adevărați nu beau ca fetele. Acest lucru poate aduce recunoaștere de la colegii de pub-uri, dar cel de-al șaselea beră este cel târziu contraproductiv pentru sănătatea ta. Alcoolul crește riscul de cancer pancreatic, ficat, esofag, cancer laringian și alte tumori maligne. Dar nu trebuie să devii imediat un teetotaler fără distracție. Rămâneți în siguranță cu maximum două băuturi alcoolice pe zi.

Fumatul crește riscul de cancer pulmonar. Așadar, păstrați-vă mâinile de pe toate bețele strălucitoare chiar de la început.

Muschii da, stresul nu

Trist, dar adevărat: după a 30-a aniversare, masa musculară dispare. Acum ar trebui să luați contramăsuri cel târziu. Antrenamentul de forță vizat oprește risipa de mușchi și întărește oasele. În plus, exercițiile fizice regulate măresc rata metabolică bazală. Arzi mai multe calorii și nu îți pui slănină. O greutate corporală sănătoasă este piatra de temelie a îngrijirii dumneavoastră de sănătate. Studiile medicale sugerează că excesul de kilograme crește riscul de cancer.

Bărbații de 30 de ani au realizat multe. Ai responsabilități în slujba ta, poate ai întemeiat o familie. Din păcate, cu cât responsabilitatea este mai mare, cu atât riscul de stres este mai mare. Dar stresul cronic este un risc real pentru sănătate. Te face să dormi prost, are o umflătură în stomac și te face mai susceptibil la tot felul de boli, inclusiv la cancer. Acordați atenție unui echilibru sănătos între activitate și relaxare și luați timp din nou și din nou pentru propriile pauze private, de exemplu un masaj sau un curs de yoga. Da, și bărbaților le este permis să facă yoga! În situații acute poate ajuta la inhalare și expirare lentă și calmă.

„Nu” la burtă

Cu cât îmbătrânești, cu atât funcționează mai lent metabolismul tău. Oricine intră ca un tânăr de 16 ani la vârsta de 40 de ani, mai devreme sau mai târziu va putea privi în jos pe o burtă impunătoare. Cu toate acestea, kilogramele în plus reprezintă întotdeauna un risc pentru sănătate. Este probabil să promoveze creșterea tumorilor maligne.

Cu sportul puteți preveni „prosperitatea”. Exercițiile fizice regulate vă mențin intestinele ocupate, iar o digestie care funcționează bine, la rândul său, reduce riscul de cancer de colon.

Alegeți cu grijă ce se termină pe farfurie. Ar trebui să fie variat și sărac în grăsimi. Fructele și legumele proaspete, cartofii, orezul și produsele din cereale integrale sunt surse perfecte de energie. Puneți pește proaspăt în meniu în mod regulat. Mănâncă puțină carne și, dacă da, ar trebui să fie proaspătă. Fii crud cu brânză și produse de cârnați și folosește opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi. Mai stai nedumerit în fața meniului? Atunci întreabă-l pe partenerul tău. Majoritatea femeilor sunt experți în delicii cu conținut scăzut de calorii!

La 50 de ani: suficient de mare pentru control

O mașină bună are nevoie de întreținere regulată. Același lucru este valabil și pentru un corp masculin matur. Exercițiul fizic, o dietă sănătoasă, cel mult un consum moderat de alcool și abstinența de la nicotină ar trebui să fie programul standard pentru bărbatul „ordonat”. În plus, există un control anual de bază la medicul de familie.

Cele mai multe tipuri de cancer apar de la vârsta de 50 de ani, motiv pentru care sunt acum utile diferite examinări de detectare timpurie. Aproape toate tumorile sunt mai ușor de tratat cu cât sunt descoperite mai devreme. În stadiile incipiente sau preliminare ale cancerului, terapia este de obicei mai puțin stresantă.

Cel mai frecvent cancer la bărbați crește în prostată. De aceea, fiecare bărbat în vârstă de 45 de ani și peste ar trebui să meargă la un control al cancerului de prostată o dată pe an - de preferință la un urolog.

Cancerul de colon, al doilea tip de cancer cel mai frecvent, este, de asemenea, mai frecvent odată cu vârsta. Tumorile maligne din intestin se dezvoltă de obicei din creșteri benigne ale mucoasei. Dacă acestea sunt recunoscute și eliminate în timp util, cancerul nu se dezvoltă în primul rând. Mergeți pentru o colonoscopie. Dacă rezultatele sunt normale, este suficient să repetați această examinare zece ani mai târziu.

Faceți o întâlnire cu dermatologul. Asigurările legale de sănătate plătesc pentru screeningul cancerului de piele la fiecare doi ani. Medicul vă examinează alunițele și poate elimina în timp util orice modificări suspectate de a fi canceroase.

Etichete:  plante otrăvitoare pentru toadstool Sanatatea barbatilor prevenirea