Oboseala cancerului: „Exercițiul este un leac miraculos”

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Cei care trebuie să treacă prin chimioterapie se simt adesea obosiți și epuizați. Dacă această afecțiune persistă și nu poate fi eliminată prin somn, se vorbește despre sindromul oboselii. Cu toate acestea, nu ar trebui să renunți la impulsul de a te cruța. De ce, dezvăluie Dr. Karen Steindorf de la Centrul German de Cercetare a Cancerului într-un interviu

Dr. Karen Steindorf

Dr. Karen Steindorf conduce Departamentul de Exerciții, Cercetare Prevenire și Cancer la Centrul German de Cercetare a Cancerului din Heidelberg. A primit Premiul Claudia von Schilling 2015 și Premiul pentru Calitatea Vieții 2015 pentru munca sa pe tema „Cancer și sport”.

Domnișoară Dr. Steindorf, bolnavii de cancer au de obicei senzația că ar trebui să-l ia ușor în timpul chimioterapiei intense sau al radioterapiei. Este greșit?

Da, pentru că declanșează un cerc vicios: obosiți și mai mult și pierdeți masa musculară. Sportul, pe de altă parte, contracarează epuizarea legată de cancer, sindromul oboselii. Am putut arăta acest lucru recent într-un studiu efectuat pe pacienți cu cancer mamar. Jumătate dintre ei au făcut antrenamente de forță, cealaltă jumătate au făcut exerciții de relaxare, care sunt bune și pentru oboseală. Cu această comparație, am stabilit bara deosebit de ridicată în comparație cu studiile anterioare.

Și rezultatul?

După evaluarea chestionarelor, sportivii au avut valori de oboseală semnificativ mai mici decât grupul de relaxare. Exercițiul este un mic remediu miraculos - exercițiul poate fi o componentă a terapiei, cum ar fi medicina. Desigur, nimic nu vorbește împotriva practicării atât a antrenamentelor de mișcare, cât și a exercițiilor de relaxare. Probabil, în acest fel se pot obține efecte și mai mari.

Știți cum ajută exercițiile fizice împotriva sindromului de oboseală?

Nu tocmai încă. Dar am măsurat diferiți markeri moleculari la pacienții cu cancer de sân în timpul studiului. De exemplu, nivelul hormonului de stres cortizol a fost mai mic la sportivele de sex feminin. Și, de asemenea, pare să existe o legătură cu un anumit marker de inflamație, interleukina-6: acest marker crește în timpul radioterapiei și se găsește în concentrații deosebit de mari la pacienții cu oboseală. Cu toate acestea, exercițiile fizice pot reduce concentrația sa în sânge. Cel puțin o parte a efectului sportiv pozitiv poate fi explicată prin aceasta, dar nu tot.

Nu este efectul antrenamentului în sine un factor?

Sigur, deoarece pacienții suferă adesea de oboseală fizică. Este evident că viața de zi cu zi este mai ușoară atunci când ai mușchi mai puternici. Atunci totul nu este atât de obositor.

Ar trebui să vă antrenați doar sub supraveghere sau puteți începe să vă exercitați singuri?

Pacienții cu cancer ar trebui să se antreneze întotdeauna profesional, cel puțin inițial. Este important să vă cunoașteți rezistența și să luați în considerare posibilele efecte secundare ale terapiilor sau restricțiilor datorate unei operații recente.

Unde puteți găsi cursuri sportive pentru bolnavi de cancer?

În centrele mari de cancer, astfel de cursuri sunt deseori oferite în interior, de exemplu aici în Heidelberg sau în Freiburg, München, Köln și Kiel. Există însă și grupuri locale de sporturi pentru cancer cu antrenori instruiți.

Exercițiile fizice ajută pacientul să persevereze în terapie. Dar există studii care să arate că exercițiul fizic îmbunătățește șansele de supraviețuire?

Da, există studii observaționale pentru cancerul de sân, colon și prostată care arată că pacienții activi fizic supraviețuiesc mai mult. Dar o istorie sportivă poate ajuta și ea. Într-un alt studiu, am putut arăta că pacienții cu cancer de sân care făcuseră exerciții fizice în mod regulat înainte de diagnostic au supraviețuit bolii mai mult decât pacienții nesportivi.

Pentru cancerul de colon și cancerul de sân, s-a dovedit că exercițiile fizice regulate au chiar un efect preventiv. Astfel încât să poată proteja împotriva cancerului. Contează ce sport faci?

Până acum se pare că fiecare sport este pozitiv. Majoritatea studiilor au examinat efectul sporturilor de anduranță, dar există o presupunere din ce în ce mai mare că ar trebui incluse și componentele de întărire a mușchilor. Conform recomandărilor actuale, ar trebui să faci antrenamente de forță de două ori pe săptămână - indiferent de sportul pe care îl faci.

Cât de mult antrenament este nevoie pentru a avea un efect de prevenire a cancerului?

Conform cunoștințelor anterioare, se aplică următoarele: mai mult este mai bine - cel puțin în ceea ce privește efectul preventiv. Vă recomandăm 150 de minute pe săptămână, timp în care ar trebui să faceți sudoare.

Faceți singur sport?

Da, încerc să integrez exercițiile fizice în viața mea de zi cu zi și să pedalez 16 kilometri pentru a lucra în fiecare zi. Fac și Pilates și mă bucur de ciclism montan. Anul trecut am trecut cu bicicleta peste Alpi.

Domnișoară Dr. Steindorf, mulțumesc foarte mult pentru interviul interesant.

Etichete:  droguri alcoolice tcm știri