Așa sunt de dăunătoare băuturile răcoritoare

Lisa Vogel a studiat jurnalismul departamental cu accent pe medicină și bioștiințe la Universitatea Ansbach și și-a aprofundat cunoștințele jurnalistice în cadrul masterului în informare și comunicare multimedia. A urmat un stagiu în echipa editorială Din septembrie 2020 scrie ca jurnalist independent pentru

Mai multe postări de Lisa Vogel Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

Consumul regulat de băuturi dulci nu numai că îngrașă, dar crește și riscul de deces prematur. Zahărul și îndulcitorul au efecte diferite - dar ambele vă îmbolnăvesc.

Alimente nesănătoase pentru îngrășare

Băuturile răcoritoare sunt considerate mult timp nesănătoase. Acestea măresc aportul de calorii fără să vă umple și sunt astfel o cauză care contribuie la obezitate și diabet zaharat de tip 2. Un studiu european a analizat acum alte efecte asupra sănătății băuturilor îndulcite.

Oamenii de știință au evaluat datele de la peste 450.000 de persoane din zece țări europene. Vârsta medie a participanților a fost de 51 de ani. Cercetătorii i-au însoțit timp de peste 19 ani și au pus întrebări despre stilul de viață și obiceiurile alimentare.

Două băuturi răcoritoare pe zi cresc riscul îmbolnăvirii

A ieșit: Participanții care erau sănătoși la începutul studiului și care consumau mai mult de două pahare (250 mililitri) de orice fel de băutură răcoritoare în fiecare zi aveau un risc cu opt la sută mai mare de a muri de o boală decât participanții care aveau mai puțin de unul băutură îndulcită pe lună consumată.

Cercetătorii au inclus băuturi răcoritoare precum limonadă, cola, sucuri și băuturi energizante - indiferent dacă au fost îndulcite cu zahăr sau îndulcitor.

Zahărul dăunează intestinelor, îndulcitorii sunt dragi inimii

Atât băuturile răcoritoare dulci, cât și băuturile îndulcite cu înlocuitori de zahăr au crescut riscul de îmbolnăvire - dar pentru diferite boli. Băuturile răcoritoare îndulcite cu îndulcitori au crescut în special riscul bolilor cardiovasculare.

Băuturile cu zahăr, pe de altă parte, par să favorizeze în special tulburările gastro-intestinale. Acest studiu nu a putut stabili o legătură între băuturile dulci și cancer.

Una din patru băuturi Cola and Co.

Băuturile cu zahăr sunt încă populare printre germani. Un studiu realizat de Techniker Krankenkasse a constatat că 26 la sută dintre tinerii cu vârste cuprinse între 18 și 39 de ani beau zilnic sau de câteva ori pe săptămână, pentru a potoli setea îndulcită. Bărbaților le place în special să folosească Coca-Cola și Co., cu 21% chiar și în mod regulat. Este vorba doar de una din zece femei.

Proporția este chiar mai mare în rândul studenților: 28% dintre studenții de sex masculin consumă în mod regulat băuturi răcoritoare. Este doar zece la sută din femei.

Etichete:  sfat de carte Medicină alternativă fitness