Ziua de post protejează împotriva diabetului

Tot conținutul este verificat de jurnaliștii medicali.

MunchenOamenii care iau regulat o zi de post își îmbunătățesc metabolismul și își reduc riscul de îmbolnăvire. Acest lucru se aplică și celor care au dezvoltat deja o etapă preliminară pentru diabet.

Medicii numesc prediabet o afecțiune metabolică în care nivelul zahărului din sânge este deja crescut, dar nu încă la fel de mare pe cât sunt tipici pentru diabet. Pentru ca persoanele cu prediabet să nu sufere cu adevărat de diabet, medicina se concentrează în prezent asupra modificărilor stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate și exercițiile fizice.

Acum se pare că există o altă strategie eficientă pentru a face acest lucru: postul regulat. „Postul are potențialul de a evita amenințarea diabetului”, explică directorul studiului Benjamin Horne. Medicul de la Centrul Medical Intermountain din Murray studiază de ani de zile efectele sănătății postului regulat. În studiile anterioare, el a descoperit că persoanele care posteau în mod regulat ani de zile - mai ales din motive religioase - aveau mai puține șanse să dezvolte diabet sau boli coronariene. „Știm de multă vreme că postul este sănătos - dar abia acum am găsit mecanismul biologic din spatele acestuia”, explică cercetătorul.

Candidați la risc pentru diabet

Pentru studiul pilot, echipa lui Horne a recrutat doisprezece participanți la greutate normală și la greutate normală de ambele sexe care prezentau un risc ridicat de a dezvolta diabet de tip 2: toți aveau deja prediabet, un precursor al diabetului. Aceasta înseamnă că zahărul din sânge în post a fost peste 100 mg / dL. În plus, fiecare dintre participanți a adus unul dintre următorii factori de risc suplimentari:

• o circumferință a taliei relativ mare
• niveluri ridicate de trigliceride
• un nivel scăzut de colesterol HDL bun

Participanții au postit 24 de ore o dată pe săptămână pe o perioadă de șase săptămâni. În acele zile au consumat în mod constant doar apă.

Scăderea nivelului de colesterol

Chiar și după această perioadă relativ scurtă de timp, a apărut un efect: Deși nivelurile de colesterol au crescut ușor în zilele de post, au scăzut în general cu douăsprezece procente în decursul celor șase săptămâni.

După zece până la douăsprezece ore de post, corpul începe să caute alte surse de energie decât glicemia, scriu autorii. „Credem că postul descompune colesterolul”, spune Horne - în special colesterolul LDL rău din celulele grase. Pe termen lung, acest lucru ar putea reduce rezistența la insulină a celulelor, un mecanism important în dezvoltarea diabetului.

Medicii înțeleg rezistența la insulină ca fiind lipsa de sensibilitate a celulelor corpului la hormonul insulină, care transportă zahărul în celule. Pentru a compensa acest lucru, pancreasul trebuie să producă cantități din ce în ce mai mari de insulină. La un moment dat, își atinge limitele, iar nivelul zahărului din sânge crește. La început, acesta dezvoltă diabet de tip 2 pre- și mai târziu complet.

Celulele în modul de auto-protecție

Cercetătorii cred că postul ar putea inversa acest proces prin creșterea descompunerii colesterolului LDL. În plus, postul ar putea pune celulele corpului într-un mod de auto-protecție în care își optimizează funcția - și să devină din nou mai sensibile la insulină. În plus, participanții au slăbit - acest lucru contribuie și la îmbunătățirea situației metabolice.

Oamenii de știință nu au fost încă în măsură să determine scăderea nivelului de zahăr din sânge după perioada de testare de șase săptămâni. Cercetătorii explică că o perioadă mai lungă de zile de post este aparent necesară pentru aceasta.

În alte experimente, acum vor să clarifice cât timp și cât de des ar trebui să postească oamenii pentru a beneficia de avantaje. Datele nu sunt încă suficiente pentru a recomanda postul în general pentru prevenirea bolilor. (cf)

Sursa: Postul reduce nivelul colesterolului la persoanele prediabetice pe o perioadă extinsă de timp, noi cercetări, comunicat de presă 2014 Asociația Americană a Diabetului Sesiuni științifice

Etichete:  Diagnostic îngrijire a pielii dorința neîmplinită de a avea copii